분류 전체보기12 내가 싫어하는 활동 일부러 해보기 오늘은 내가 싫어하는 활동 일부러 해보기에 대해 이야기해보겠습니다. 시작 전부터 이미 정해져 있던 거부감‘싫어하는 활동을 일부러 해본다’는 건 생각보다 단순한 도전이 아니다. 좋아하지 않는 이유가 분명히 존재하기 때문에, 그 감정을 알면서도 선택해야 하는 과정 자체가 이미 불편하다. 평소에는 자연스럽게 피할 수 있었던 것들을 굳이 다시 끄집어내야 한다는 점에서, 이 도전은 시작 전부터 약간의 저항감을 동반한다.내가 선택한 활동 역시 그랬다. 예전에 몇 번 시도해봤지만 재미를 느끼지 못했고, 그 이후로는 의식적으로 멀리했던 것이었다. ‘나랑 안 맞는다’는 결론을 이미 내려버린 상태였기 때문에, 다시 시도하는 것이 크게 의미 없을 것 같다는 생각도 들었다. 하지만 바로 그 지점이 궁금해졌다. 정말로 맞지 않.. 2026. 4. 23. 한 번도 안 해본 운동 도전 오늘은 한 번도 안 해본 운동 도전에 대해 이야기해보겠습니다. 시작하기 전부터 느껴지는 낯선 거리감운동을 선택하는 기준은 생각보다 단순하다. 해봤던 것, 익숙한 것, 대충 어떤 느낌인지 아는 것. 그래서 ‘한 번도 안 해본 운동’을 고르는 순간부터 이 도전은 이미 낯설게 시작된다. 이름은 들어봤지만 실제로 어떤 방식으로 진행되는지, 내 몸이 어떻게 반응할지 전혀 예상이 되지 않는 상태. 그 불확실함이 시작 전부터 묘한 긴장감을 만들어냈다.처음 도전할 운동을 정하고 나서도 쉽게 마음이 놓이지 않았다. ‘내가 이걸 할 수 있을까’라는 생각이 계속 머릿속을 맴돌았다. 잘하지 못하는 건 괜찮지만, 따라가지 못하면 어쩌지, 괜히 눈에 띄는 건 아닐까 같은 걱정들이 이어졌다. 특히 다른 사람들과 함께하는 환경이라면.. 2026. 4. 23. 카페에서 혼자 3시간 보내기 (아무것도 안 하기) 오늘은 카페에서 혼자 3시간 보내기 (아무것도 안 하기)에 대해 이야기해보겠습니다. 아무것도 하지 않겠다는 선택이 가장 어려웠다카페에 들어가기 전까지만 해도 이 도전은 꽤 단순해 보였다. 그냥 앉아서 시간을 보내면 되는 일, 그것도 익숙한 공간인 카페에서라면 더 어렵지 않을 거라고 생각했다. 하지만 ‘아무것도 하지 않는다’는 조건을 붙이는 순간, 이 경험은 완전히 다른 성격을 갖게 되었다. 보통 카페에 가면 자연스럽게 하는 행동들이 있다. 휴대폰을 꺼내거나, 음악을 듣거나, 무언가를 읽거나, 일을 하거나. 하지만 이번에는 그 모든 행동을 의도적으로 하지 않기로 했기 때문에, 내가 평소에 얼마나 많은 ‘행동’으로 시간을 채우고 있었는지가 드러나기 시작했다.자리에 앉고 나서 가장 먼저 느낀 건 강한 어색함이.. 2026. 4. 22. 전혀 다른 스타일로 꾸미고 외출하기 오늘은 전혀 다른 스타일로 꾸미고 외출하기에 대해 이야기해보겠습니다. 거울 앞에서 시작된 낯섦과 어색함평소와 전혀 다른 스타일로 꾸미고 밖에 나가보기로 했을 때, 가장 먼저 마주한 건 ‘무엇을 입어야 하지?’라는 고민이었다. 단순히 옷을 고르는 문제가 아니라, 지금까지 한 번도 선택하지 않았던 방향으로 나를 바꿔야 하는 일이었기 때문이다. 평소의 나는 익숙함을 기반으로 스타일을 유지해왔다. 크게 튀지 않으면서도 무난하고, 실패하지 않을 선택들. 그런 기준이 몸에 익어 있었기 때문에, 그것을 완전히 뒤집는다는 건 생각보다 어려운 일이었다.옷장을 열고 하나씩 살펴보면서도 계속해서 손이 가는 건 익숙한 옷들이었다. 편하고, 잘 어울린다고 생각하는 것들. 하지만 이번 도전에서는 그 선택을 할 수 없었다. 그래서.. 2026. 4. 22. 하루 동안 ‘칭찬만 하기’ 실험 오늘은 하루 동안 ‘칭찬만 하기’ 실험에 대해 이야기해보겠습니다. 칭찬을 하기로 했을 뿐인데, 말문이 막히다‘하루 동안 칭찬만 하기’라는 도전을 떠올렸을 때, 처음에는 꽤 쉬운 일이라고 생각했다. 칭찬은 좋은 말이고, 상대에게 기분을 좋게 해주는 행동이니까 오히려 평소보다 더 긍정적인 하루가 될 거라고 예상했다. 하지만 막상 시작해보니, 첫 번째로 마주한 감정은 의외로 ‘어색함’이었다. 평소에는 자연스럽게 나왔던 말들이 갑자기 막히기 시작했다. 아무 말이나 할 수 없다는 조건이 생기니, 말 한마디를 꺼내는 데에도 생각이 길어졌다.아침에 가족이나 가까운 사람과 나누는 짧은 대화에서도 그 어색함은 그대로 드러났다. 평소라면 그냥 지나쳤을 순간에, 일부러 칭찬할 거리를 찾아야 한다는 생각이 들자 말이 쉽게 나.. 2026. 4. 22. 하루 동안 ‘불평 금지’ 도전 오늘은 하루 동안 ‘불평 금지’ 도전에 대해 이야기해보겠습니다. 입 밖으로 나오지 않는다고 사라지는 건 아니었다‘하루 동안 불평하지 않기’라는 목표를 세웠을 때, 처음에는 생각보다 간단할 거라고 여겼다. 굳이 말로 표현하지 않으면 되는 거니까, 조금만 신경 쓰면 충분히 가능하다고 판단했다. 하지만 막상 하루를 시작하자마자 그 생각은 바로 무너졌다. 아침에 눈을 뜨는 순간부터 이미 머릿속에서는 수많은 불평이 떠오르고 있었다. 알람 소리가 거슬린다, 몸이 무겁다, 더 자고 싶다 같은 아주 사소한 것들부터 시작해서, 하루를 시작하기도 전에 이미 여러 번 ‘불평’을 하고 있었다. 다만 그것이 입 밖으로 나오지 않았을 뿐이었다.그 사실을 인식하는 순간, 이 도전이 단순히 ‘말을 안 하는 것’으로 끝나지 않는다는 .. 2026. 4. 21. 이전 1 2 다음
